Lo que no te dicen de las dietas detox

Lo que no te dicen de las dietas detox

¿Quieres desintoxicar tu cuerpo? SPOILER: tu cuerpo ya lo hace solo.Las dietas detox prometen eliminar toxinas tomando jugos, sopas o batidos por días… pero eso es marketing, no ciencia.

Tu hígado, riñones, intestinos y piel ya están diseñados para desintoxicarte 24/7, sin jugos mágicos ni pasar hambre.

¿Te sentiste más ligero después de una detox? Claro: dejaste los ultraprocesados, el alcohol y comiste menos. No fue el jugo, fue el descanso que le diste a tu cuerpo

No necesitas castigar a tu cuerpo, necesitas entenderlo. Mejor nutre, no restrinjas.